Puding za mršavljenje - Klub zdravlja-Aloe Vera

Puding za mršavljenje

Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih obroka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i osnažuju organizam. Ovaj svakodnevni doručak pomoći će vam da eliminišete nečistoće iz organizma i da očistite crijeva. Njime ćete rješiti problem lijenjih crijeva i opstipacije, a takođe i ubrzati sagorjevanje masnih naslaga i normalizovanje težine.
Sastojci

1. dcl Grčkog jogurta (ili običnog manje masnog jogurta)
2.    5 suvih šljiva
3.    2 kašike chia sjemnki
4.    1 kašike mljevenog lana
5.    1 mala kašika cimeta

 

Priprema:

Suve šljive koje ste preko noći ostavili u vodi oprati i staviti u blender sa 1 šoljom jogurta. Dodati ostale sastojke i sve izblendati. Ostaviti da odstoji pola sata kako bi chia sjemenke nabubrile i ukrasite sa malo sezonskog voća. Jedite ovaj puding svako jutro i ne samo da ćete ubrzati metabolizam, već ćete za mjesec dana skinuti salo sa stomaka i suvišni kg će se fenomenalnom brzinom topiti.

Suve šljive

Suve šljive su tajno oružje mršavljenja. Stručnjaci tvrde kako one smanjuju apetit i na taj način olakšavaju gubitak suvišnih kilograma.

Unatoč tome što su poznate protiv probavnih smetnji koje za sobom ostavljaju (zatvor), one se izvrsno pokazuju kod smanjenja apetita koji u mnogo čemu doprinosi zdravom mršavljenju. 

Jogurt

Sa druge strane, jogurt je vrlo hranljiva namirnica i odličan je izvor proteina, kalcijuma i kalijuma i ima relativno malo kalorija. Namirnice bogate proteinima pomažu u mršavljenju jer smanjuju apetit i pojačavaju metabolizam..

Jogurt nastaje prirodnim procesom fermentacije mlijeka uz pomoć bakterija. Probiotici su žive bakterije koje imaju korisne efekte po zdravlje kada se redovno konzumiraju. Ove prijateljske bakterije se nalaze u fermentiranim mliječnim proizvodima koji  stimulišu rast zdrave crijevne flore, a koja kao posljedicu ima brže probavljanje hrane, eliminaciju toksina pa tako i mršavljenje. 

Pripremu ovog pudinga pogledajte na YouTube kanalu

 

 

Chia sjemenke

Su bogate omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, proteinima i vlaknima. Sadrže i izuzetno veliki broj vitamina (posebno A i C), minerala i antioksidansa. Kao takve, chia sjemenke izvrstan su izbor ako želite regenerisati kožu, lakše sagorijevati masnoće, te ojačati organizam i poboljšati probavu.

Chia sjemenke sadrže 37% prehrambenih vlakana koja potiču rad crijeva. Imaju izrazito nizak glikemijski indeks, te se njihov unos povezuje s gubitkom tjelesne težine. U kombinaciji sa suvim šljivama, jogurtom i lanom, učinićete zaista čudo za prirodno ubrzanje metabolizma koje će doprinjeti bržem smanjenju masnih naslaga. A ovo može biti doručak ili fenomenalna užina koji ćete uvijek moći ponjeti na posao. 

 

 

 

 

 

 

Napomena: 
Ova internet stranica je nezavisni poslovni partner kompanije Forever Living Products. Svi preporučeni proizvodi na ovoj stranici su sastavljeni na osnovu višegodišnjeg iskustva naših korisnika, te nisu zamjena za preporučenu medicinsku terapiju. Spomenuti dodaci prehrani na ovoj internet stranici nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

Napišite odgovor

Nećemo objaviti vašu email adresu.